Исследование, проведенное учеными из Имперского колледжа Лондона, показало, что поздние ложиться спать люди могут иметь преимущества для своего мозга.
В ходе работы были проанализированы данные 26 000 человек из медицинской базы UK Biobank, которые прошли тесты на интеллект, способность рассуждения, время реакции и память.
Ученые провели сравнение результатов средней продолжительности сна участников, качества сна и их хронотипа (предпочтительного времени активности).
JOB: Качественный сон в выходные позволяет меньше уставать в будние дниРезультаты показали, что лица, которые предпочитают поздний сон, или «совы», показали лучшие результаты в когнитивных задачах по сравнению с «жаворонками» – теми, кто предпочитает ранние подъемы.
Более того, «жаворонки» показали менее успешные показатели в когнитивных тестах, чем те, кто относится к промежуточному хронотипу и предпочитает не слишком ранние, но и не поздние времена сна и пробуждения.
Авторы исследования подчеркнули, что для продуктивной работы мозга важнее не хронотип, а продолжительность сна.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России обнаружили, что трутовые грибы способны бороться с раком.
Российские специалисты создали жидкий материал на водной основе, содержащий устойчивые наночастицы железа и кобальта. Под…
Жители Московской области вновь смогут пройти профилактические медицинские обследования непосредственно в парках. Акция «Проверь свое…
Новые варианты коронавируса продолжают возникать, однако известные на данный момент мутации не обладают свойствами, которые…
Российские исследователи выявили ряд особенностей работы мозга у экспериментальной линии мышей, которую используют в качестве…
Технология перепрограммирования зрелых клеток организма в индуцированные плюрипотентные стволовые клетки в перспективе может найти применение…
Жители Московской области 19 сентября смогут пройти диспансеризацию и профилактические медицинские обследования в девяти учреждениях…