ICL: когнитивные функции «сов» лучше, чем у «жаворонков»

Исследование, проведенное учеными из Имперского колледжа Лондона, показало, что поздние ложиться спать люди могут иметь преимущества для своего мозга.

В ходе работы были проанализированы данные 26 000 человек из медицинской базы UK Biobank, которые прошли тесты на интеллект, способность рассуждения, время реакции и память.

Ученые провели сравнение результатов средней продолжительности сна участников, качества сна и их хронотипа (предпочтительного времени активности).

JOB: Качественный сон в выходные позволяет меньше уставать в будние дни

Результаты показали, что лица, которые предпочитают поздний сон, или «совы», показали лучшие результаты в когнитивных задачах по сравнению с «жаворонками» – теми, кто предпочитает ранние подъемы.

Более того, «жаворонки» показали менее успешные показатели в когнитивных тестах, чем те, кто относится к промежуточному хронотипу и предпочитает не слишком ранние, но и не поздние времена сна и пробуждения.

Авторы исследования подчеркнули, что для продуктивной работы мозга важнее не хронотип, а продолжительность сна.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России обнаружили, что трутовые грибы способны бороться с раком.