Доктор Диляра Лебедева сообщила о преимуществах включения в рацион продуктов, которые помогают улучшить настроение и положительно влияют на эмоциональное состояние человека.
Диетолог Анна Басова: Земляника полезна при ОРВИ, как природный антибиотикПо словам эндокринолога, для нормального функционирования нервной системы необходимо насыщать организм определенными веществами и поддерживать гормональный фон. Прежде всего, речь идет об ацетилхолине. Он успокаивает и дает человеку силы. Вещество содержится в яичных желтках, шпинате, рыбе и бобах.
В своем Telegram-канале врач заявила, что с помощью гамма-аминомасляной кислоты можно улучшить настроение, не выходя из кухни. Веществом богаты помидоры, гречка, чай и шпинат. ГАМК также помогает улучшить сон. Человеку также необходим дофамин: его можно получить, употребляя в пищу яблоки, грецкие орехи, бананы, авокадо. Шоколад, клубника, ананас, киви могут помочь повысить уровень серотонина, пишет «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что некоторые продукты могут разрушать зубную эмаль, что, в свою очередь, приводит к потере зубов.
Восполнить необходимое для организма количество белка непосредственно в пост можно из растительных источников, но важно…
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…
Международная группа исследователей, частью которой стали ученые и студенты Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова,…
Ученые Новосибирского института органической химии (НИОХ) СО РАН и Новосибирского государственного университета (НГУ) сумели выделить…
Инженеры из США создали специальный прибор, способный активно стимулировать сердечную мышцу и корректировать в целом…