Фото: freepik.com/azerbaijan_stockers
Доктор Диляра Лебедева сообщила о преимуществах включения в рацион продуктов, которые помогают улучшить настроение и положительно влияют на эмоциональное состояние человека.
По словам эндокринолога, для нормального функционирования нервной системы необходимо насыщать организм определенными веществами и поддерживать гормональный фон. Прежде всего, речь идет об ацетилхолине. Он успокаивает и дает человеку силы. Вещество содержится в яичных желтках, шпинате, рыбе и бобах.
В своем Telegram-канале врач заявила, что с помощью гамма-аминомасляной кислоты можно улучшить настроение, не выходя из кухни. Веществом богаты помидоры, гречка, чай и шпинат. ГАМК также помогает улучшить сон. Человеку также необходим дофамин: его можно получить, употребляя в пищу яблоки, грецкие орехи, бананы, авокадо. Шоколад, клубника, ананас, киви могут помочь повысить уровень серотонина, пишет «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что некоторые продукты могут разрушать зубную эмаль, что, в свою очередь, приводит к потере зубов.
Главный педиатр Подмосковья и директор НИКИ детства Нисо Одинаева рассказала «Доктору Питеру», в чем отличие…
57-летняя Мелани Эрвин из Великобритании, у которой обнаружили рак на поздней стадии, считает, что многие…
В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева рассказала о пользе употребления жёлтого болгарского перца. В…
Владимир Захаров, заведующий кафедрой нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени И.…
После длительного периода без еды не следует сразу же набрасываться на большое количество пищи, так…
В последнее время в мире наблюдается увеличение числа случаев заражения опасным грибковым заболеванием Candida Auris.…