Доктор Камышникова: соблюдение водного баланса поможет при повышении давления

Летом давление может повышаться из-за переохлаждения и обезвоживания, как сообщила терапевт Светлана Камышникова в беседе с изданием «Газета.Ru».

Она подчеркнула, что для предотвращения этого следует следить за уровнем жидкости в организме, избегать перегревания и включить в рацион больше фруктов и овощей.

Эксперт отметила, что некоторые виды лекарств, включая антидепрессанты, обезболивающие и противозачаточные средства, могут повышать артериальное давление.

Однако препараты, предназначенные для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы, напротив, способствуют его снижению.

Для поддержания стабильного давления следует избегать употребления соленой и жирной пищи.

В рационе стоит увеличить потребление фруктов, овощей, нежирного мяса, цельнозерновых продуктов, рыбы, орехов и семян.

Продукты, богатые калием, такие как авокадо и бананы, могут помочь снизить давление, отметила терапевт.

Также Камышникова подчеркнула, что некоторые травяные чаи, например с мятой или ромашкой, способны снижать давление.

Кроме того, рекомендуется использовать методы медитации и глубокого дыхания для уменьшения давления, поскольку стресс и недостаток сна могут привести к его повышению.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в РФ разработали устройство для безопасных операций на щитовидной железе.