В 1945 году американская компания, специализирующаяся на питании, представила рекомендации по употреблению примерно 2,5 литров воды в день для взрослого человека, что послужило отправной точкой для стандарта о ежедневном потреблении двух литров воды.
Сейчас специалисты отмечают, что потребность организма в жидкости зависит от различных факторов, включая пол, возраст, вес, уровень физической активности и климатические условия.
Эндокринолог Павлова: Кофеин усиливает женский оргазм и сексуальное влечениеВ соответствии с современными рекомендациями, важно пить воду в зависимости от потребностей организма, основываясь на чувстве жажды.
Питательный специалист Вероника Черанева отмечает, что жидкость можно получать не только из обычной чистой воды, но также из супов, чая, кофе, овощей и фруктов.
Излишнее употребление воды может нарушить баланс электролитов в организме, приводя к негативным последствиям, таким как снижение содержания натрия в крови и отек клеток.
Специалисты также рекомендуют употреблять теплую воду, поскольку чрезмерно горячая жидкость может нанести вред слизистой оболочке пищевода, а холодная вода повышает риск возникновения раковых заболеваний.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в клиниках нужно изучать договор с перечнем услуг.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…