Здоровье

Терапевт Малышева: Цинк укрепляет иммунитет и снижает риск развития онкологии

Цинк — это микроэлемент, который укрепляет иммунную систему и снижает риск развития онкологии, сообщила телеведущая и врач Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» на Первом канале. По словам врача, цинк также важен для мужской репродуктивной функции.

Эндокринолог Зухра Павлова призвала летом в жару заменять бег ходьбой

Иммунолог Андрей Продеус объяснил, что с цинком связано множество факторов, которые влияют на подвижность сперматозоидов, их выработку и количество. Если этого микроэлемента нет, то все три функции снижаются.

«При дефиците цинка активность естественных лимфоцитов-киллеров, убивающих микробы, уменьшается. Если цинка достаточно, то они борются с вирусами и бактериями», — рассказал врач.

Малышева добавила, что цинк жизненно необходим для нормальной работы щитовидной железы. Кроме того, дефицит цинка повышает риск рака.

Чтобы увеличить количество цинка в организме, медики рекомендуют включать в рацион ряд продуктов. По содержанию микроэлемента на первом месте устрицы (в 100 граммах шесть суточных норм). Зародыши пшеницы (80% нормы), телячья печень (80%), тыквенные семечки (80%), говядина и семена кунжута (60%) также являются источниками цинка.

«Нормальный уровень цинка позволяет иметь более низкий риск раком в течение более длительного периода времени», — заключила Малышева.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что самым эффективным средством от комаров являются противомоскитные сетки.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

17 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

18 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

18 часов назад