Здоровье

Stavropol.Media: Овсянка и гречка помогают избавиться от лишнего веса

Диетологи рекомендуют любителям быстрых диет включить в свое меню два типа каши, которые помогут не только сбросить лишний вес, но и улучшить пищеварение и метаболизм.

Издание Stavropol.Media поделилось информацией о двух суперкашах, которые считаются особенно полезными для людей старше 55 лет.

Овсянка является рекомендованной диетологами из-за высокого содержания клетчатки. Клетчатка помогает уменьшить аппетит, продлить чувство сытости, стимулирует пищеварение и помогает нормализовать уровень сахара в крови.

Желательно употреблять овсянку без сахара и добавок, а также добавлять в нее свежие фрукты, ягоды или орехи для улучшения вкуса и питательности.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Кардиолог Диляра Исламова: Кашель может быть сигналом патологий сердца

Кашель часто связан с заболеваниями дыхательной системы. Однако в некоторых случаях это может быть сигналом…

15 часов назад

Туристы из РФ на отдыхе в Китае, Индии и Таиланде подхватили метапневмовирус

Российские туристы, возвращающиеся из отпуска в Китае, Индии, Таиланде и других странах, сообщают о заболеваниях…

15 часов назад

Lancet: Программа «12 шагов» — лучший способ выхода из алкогольной зависимости

Группа исследователей из Цюрихского университета под руководством профессора Гельмута Райнхардта определила наиболее эффективное лечение алкогольной…

15 часов назад

Диетолог Строгая назвала чеснок, чернику и миндаль лучшими иммуномодуляторами

Диетолог Ирина Строгая поделилась результатами недавних исследований продуктов, которые могут значительно повысить защитные функции организма…

15 часов назад

Глава ФМБА Скворцова заявила о возможности продления периода молодости до 60 лет

Глава Федерального медико-биологического агентства Вероника Скворцова сделала революционное заявление о возможности продления периода молодости до…

15 часов назад

CICERO: От изменений климата в ближайшие 20 лет пострадает 5,6 млрд человек

В последние годы глобальное потепление привело к большему количеству наводнений и засух. Это, в свою…

16 часов назад