Проктолог Елена Смирнова: Винегрет заставит кишечник работать без сбоя

Проктолог и онколог Елена Смирнова рассказала, на какие продукты стоит обратить внимание для улучшения работы кишечника. Оказывается, все, что нужно, можно найти в одном простом блюде, которое может приготовить любой. Он основан на трех доступных продуктах.

Один из лучших вариантов от запора — винегрет, содержащий свеклу, а также капусту и фасоль. «Всем известно, что свекла полезна при запорах и снижении перистальтики кишечника. Фасоль в салате содержит белок, клетчатку, железо, калий, магний и витамины группы В», — пояснила специалист.

Проктолог напомнила о влиянии употребления квашеной капусты на организм. Во-первых, клетчатка, способная поддерживать рост полезных бактерий в кишечнике. Во-вторых, ценные пробиотики, которых в капусте очень много. Пробиотики действуют сразу тремя способами: улучшают пищеварение, способствуют усвоению питательных веществ и поддерживают иммунную систему.

Кроме того, этот простой ингредиент содержит молочную кислоту, которая помогает поддерживать кислую среду в кишечнике. «Винегрет предотвращает рост болезнетворных бактерий и поддерживает здоровый баланс микрофлоры», — цитирует Telegram-канал врача «Российская газета».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что показывает неприятный запах. По словам хирурга, сладкий, приторный запах зачастую указывает на ЛОР-патологию.