Здоровье

Кардиолог Погосова: Бурый рис, гречка и полба помогают очистить сосуды

Специалист в области медицины Нана Погосова сообщила о важности употребления углеводов для функционирования сердечно-сосудистой системы. Не бойтесь их, особенно ряда круп и цельнозернового хлеба.

Iscience: Снотворное «Суворексант» влияет на обмен жиров и борется с ожирением

По словам кардиолога, не следует исключать эти продукты из рациона, так как благодаря им организм человека насыщен витаминами группы В и клетчаткой. В особенности большую пользу несут полба, гречневая каша и бурый рис. Они выводят из организма «плохой» холестерин.

Кроме того, в рационе должны присутствовать овощи и фрукты, которые поглощают избыток насыщенных жиров и выводят их, предотвращая закупорку кровеносных сосудов и развитие сердечных приступов. Чтобы очистить кровеносные сосуды, необходимо потреблять пять порций фруктов и овощей — не менее 500 граммов, сообщает «Российская газета» со ссылкой на сайт здоровое питание.рф.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нарушение иммунной системы может привести к состояниям иммунодефицита, аутоиммунным заболеваниям или аллергическим реакциям.

Степан Васильев

Последние статьи

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

14 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

27 минут назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

58 минут назад

Профессор Аграновский: коронавирус снижает скорость мышления

Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…

1 час назад

Эндокринолог Хайкина: голодание провоцирует стресс в организме

Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…

2 часа назад

Нутрициолог Меркулова: высокий холестерин говорит о дефиците витамина D

Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…

2 часа назад