Гастроэнтеролог Логинов: Порция клубники утром поможет получить заряд энергии

Клубника богата питательными веществами, которые положительно влияют на здоровье. О том, когда лучше есть эту ягоду, рассказал гастроэнтеролог Владимир Логинов. По мнению эксперта, клубнику можно вводить в рацион в любое время суток.

Однако есть некоторые особенности, которые помогут решить, когда лучше всего ее употреблять. Владимир Логинов отметил, что утренняя порция ягод поможет дать заряд энергии и витамины, чтобы начать день. Клубника богата витамином С, который помогает укрепить иммунную систему.

Если вам нравится легкий и здоровый ужин, клубника может быть хорошим выбором, потому что в ней мало калорий и она содержит пищевые волокна, которые помогают пищеварению.

Важно помнить, что клубника содержит сахар, поэтому, если существуют определенные заболевания, такие как диабет, необходимо проконсультироваться с врачом об оптимальном времени и количестве ее употребления. Если четких ограничений нет, можно наслаждаться ягодой в любое время: утром или вечером, пишет издание «Чемпионат».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о норме ежедневного потребления сахара. Эндокринолог отметила необходимость ограничения употребления добавленного сахара.