Питание
![Эндокринолог Тананакина: Женщинам можно есть не больше 6 чайных ложек сахара Эндокринолог Тананакина: Женщинам можно есть не больше 6 чайных ложек сахара](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/06/sahar.jpg?x55121)
Автор: Степан Васильев
Эндокринолог Тананакина: Женщинам можно есть не больше 6 чайных ложек сахара
Эндокринолог Наталья Тананакина рассказала о норме ежедневного потребления сахара. В интервью изданию РИАМО эндокринолог АО «Медицина» отметила необходимость ограничения употребления добавленного сахара.
![74.ru: Консервированный горох, томаты и картошка несут больше вреда, чем пользы](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/10/baked-potato-with-vegetables-frying-pan_2829-8497_11zon.jpg?x55121)
«Рекомендуется ограничить потребление добавленного сахара до определенного уровня в день. Для женщин — не более 25 граммов сахара (около 6 чайных ложек), а для мужчин — 36 граммов сахара в день», — пояснила Наталья Тананакина.
По ее словам, ключевым аспектом является контроль не только за сладким, но и за общим потреблением сахара в течение дня. Рекомендации по потреблению сахара различаются в зависимости от возраста, пола, физической активности и других факторов здоровья. Эндокринолог добавила, что кондитерские изделия могут содержать другие виды углеводов, которые могут негативно повлиять на здоровье, помимо добавленного сахара.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что частое употребление картофеля фри может привести к развитию рака. Специалист отметила, что токсины, образующиеся при жарке, в конечном итоге попадают в желудочно-кишечный тракт, вызывая развитие онкологии.