Здоровье
![Доктор Лебедева рассказала, что для здоровья щитовидки нужны йод и белок Доктор Лебедева рассказала, что для здоровья щитовидки нужны йод и белок](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/07/shhitovidka.webp?x55121)
Автор: Юлия Бондарева
Доктор Лебедева рассказала, что для здоровья щитовидки нужны йод и белок
Врач-эндокринолог Диляра Лебедева отметила, что для поддержания здоровья щитовидной железы важно включать в рацион достаточное количество белковой пищи, а также продукты, богатые йодом и цинком.
По мнению специалиста, полезно добавить в рацион морепродукты и йодированную соль для поддержания работы щитовидной железы.
![NYP: рост белых волос может свидетельствовать об онкологии](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/01/female-with-tangled-hair_23-2148547380_11zon.jpg?x55121)
Потребление белка должно соответствовать стандартам — 1 грамм на 1 килограмм массы тела.
Белок необходим для организма, чтобы обеспечить нормальный уровень тирозина, который является основным строительным материалом клеток.
Доктор также подчеркнула, что щитовидной железе необходимы витамины А и D, а также цинк, селен и железо.
Если невозможно получить достаточное количество этих элементов из пищи, то целесообразно принимать их в виде добавок.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что созданы стволовые клетки, неспособные превратиться в раковые.