Диетолог Патрик: фрукты помогают предотвратить похмелье

Фруктоза, естественный сахар, содержащийся во фруктах, может помочь справиться с потенциальным похмельем, повышая уровень глюкозы и сокращая время, в течение которого алкоголь находится в крови.

Об этом сообщила диетолог и биохимик Ронда Патрик из США журналу Daily Mail.

По мнению специалиста, фрукты следует употреблять до наступления предполагаемого употребления алкоголя, чтобы фруктоза могла ускорить процесс метаболизма алкоголя.

Особенно эффективны в этом отношении бананы, виноград и арбуз.

Эксперт объяснила, что при усваивании алкоголя организм вырабатывает токсичное вещество под названием ацетальдегид, которое является основной причиной воспаления, обезвоживания и окислительного стресса.

Диетолог Павлюк: 1‑2 порции мороженого в неделю являются оптимальными

Эти процессы могут вызвать симптомы похмелья, такие как головная боль, тошнота и усталость.

Потребление фруктов способствует быстрому выводу ацетальдегида из организма и улучшению общего самочувствия.

Продукты также помогают восстановить баланс электролитов и жидкости в организме.

Нарушение этого баланса может привести к дегидратации, что может быть причиной различных неприятных ощущений, таких как головная боль, слабость и путаница в сознании, особенно в случае употребления больших количеств алкоголя.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ЭКО не связано с онкологическими заболеваниями.