Фото: ru.freepik.com/freepik
Издание She Finds сообщило, что закуски, содержащие излишние сахары, вредные жиры и лишены питательных веществ, могут негативно сказываться на организме, приводить к набору лишнего веса и замедлению обмена веществ.
Диетологи особо выделили два вида опасных перекусов, которые следует избегать.
Первое место среди опасных закусок заняли картофельные чипсы.
Несмотря на свой привлекательный вкус, они содержат много вредных жиров, соли и рафинированных углеводов, что может спровоцировать хроническое воспаление и увеличить риск лишнего веса.
Диетологи рекомендуют заменить чипсы на более полезные закуски, например, на воздушный попкорн или овощные палочки.
Второе опасное направление закусок — это сладкие угощения, такие как шоколадные батончики и сладкие напитки.
Их высокий гликемический индекс вызывает резкие скачки сахара в крови, что приводит к чувству усталости и желанию употребить еще больше сладкого.
Регулярное употребление таких продуктов может нарушить обмен глюкозы, способствовать накоплению жира и вызвать хроническое воспаление в организме.
Для поддержания здоровья и нормального обмена веществ рекомендуется выбирать более полезные закуски и избегать перечисленных опасных видов перекусов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что улучшить здоровье десен поможет регулярное употребление шоколада.
Кардиомиопатия — это опасное для жизни поражение сердечной мышцы, возникающее без участия воспалительных причин, опухолей…
Кисты гайморовых (околоносовых) пазух — образования (доброкачественные), расположенные в лобных, решетчатых, верхнечелюстных или клиновидных пазухах.…
Как это ни банально, но наша цивилизация зависит от очистки питьевой воды. Именно плохая вода…
Россия оказалась в эпицентре ковидной волны, которая стремительно набирает силу. К ней добавляются многочисленные простудные…
Доктор Инна Пичугина утверждает, что сбалансированное питание может значительно улучшить состояние человека после перенесенного стресса.…
Занятия танцами играют важную роль в развитии когнитивных способностей и могут существенно уменьшить риск возникновения…