Издание She Finds сообщило, что закуски, содержащие излишние сахары, вредные жиры и лишены питательных веществ, могут негативно сказываться на организме, приводить к набору лишнего веса и замедлению обмена веществ.
Диетологи особо выделили два вида опасных перекусов, которые следует избегать.
Первое место среди опасных закусок заняли картофельные чипсы.
Несмотря на свой привлекательный вкус, они содержат много вредных жиров, соли и рафинированных углеводов, что может спровоцировать хроническое воспаление и увеличить риск лишнего веса.
Диетологи рекомендуют заменить чипсы на более полезные закуски, например, на воздушный попкорн или овощные палочки.
Второе опасное направление закусок — это сладкие угощения, такие как шоколадные батончики и сладкие напитки.
Их высокий гликемический индекс вызывает резкие скачки сахара в крови, что приводит к чувству усталости и желанию употребить еще больше сладкого.
Регулярное употребление таких продуктов может нарушить обмен глюкозы, способствовать накоплению жира и вызвать хроническое воспаление в организме.
Для поддержания здоровья и нормального обмена веществ рекомендуется выбирать более полезные закуски и избегать перечисленных опасных видов перекусов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что улучшить здоровье десен поможет регулярное употребление шоколада.
Победа над раком имеет огромное значение для человечества, ведь она спасает жизни миллионов и кардинально…
Научная команда Корейского передового института науки и технологий (KAIST) достигла значительного прорыва в области онкологии,…
Чтобы избежать перегрузки организма высококалорийной пищей в новогоднюю ночь, гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рекомендует…
В интервью Пятому каналу ветеринар Михаил Шеляков поделился важной информацией о продуктах, которые не подходят…
Доктор Евгения Паршина, иммунолог, перечислила заболевания, которые могут передаваться через поцелуи. Некоторые из этих инфекций…
Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…