Врач-кардиолог, доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН Ольга Бокерия предложила несколько доступных продуктов, которые могут помочь снизить высокое артериальное давление, как сообщает издание «Доктор Питер».
В первую очередь Бокерия рекомендует гипертоникам употреблять чаще гранаты и различные ягоды.
Для контроля давления также полезны жирная рыба и морепродукты, оливковое масло, оливки, зеленые листовые овощи — продукты, которые составляют основу средиземноморской диеты.
Диетолог Картаева рекомендовала есть в сутки не более 50 граммов шоколадаОна отмечает, что средиземноморская диета способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, рака, нейродегенеративных заболеваний, ожирения, диабета, а также помогает сохранить молодость и красоту.
Бокерия также включает в список полезных продуктов при гипертонии темный шоколад, бобы, свеклу, чеснок, и сырые или подсушенные в духовке без масла семечки (тыквенные, чиа, подсолнечник, лен).
Напоследок врач обратила внимание россиян на то, что для контроля артериального давления важны не только диета, но и здоровый сон, медитации и умеренные физические нагрузки.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что благодаря высокому содержанию каротиноидов морковь предупреждает рак.
Метод ботулинотерапии непосредственно для лечения патологий мочевого пузыря был внедрен в Архангельской области. Как рассказал…
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…