Галина Лазаренко, заведующая кардиологическим отделением Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА, поделилась рекомендациями для более комфортного переноса летних жарких дней, которые часто сопровождаются резкими изменениями погоды и обострением хронических заболеваний.
Эксперт советует скорректировать рацион, отказавшись от тяжелой пищи и увеличив количество потребляемой воды.
Важно предпочитать легкие продукты, ограничивая потребление жирной и жареной пищи.
Галина Лазаренко подчеркнула, что необходимо обеспечить организм достаточным количеством воды.
Также во время жары следует ограничить физические нагрузки и проводить время в прохладных местах, предпочтительно по два-три часа в день.
Остеопат Симкин: Приседания помогут укрепить коленный суставМедик рекомендует воздерживаться от выхода на улицу в самое жаркое время суток, избегать интенсивных физических усилий и наслаждаться тенью.
Галина Лазаренко отметила, что при нахождении на солнце температура окружающей среды может ощущаться выше на 10-15 градусов, что увеличивает риск перегрева.
Важным симптомом, на который следует обратить внимание в жару, является появление отеков, которые могут свидетельствовать о сердечной недостаточности.
В случае возникновения подобных признаков, важно обратиться к специалистам для получения помощи и консультации.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что жиросжигающие чаи грозят раком прямой кишки.
Медики из Швейцарии разработали иммунотерапию, побуждающую организм пациента подавлять возникающую аллергическую реакцию при появлении антигенов,…
Международный коллектив молекулярных биологов выяснил, что инъекции вакцины БЦЖ в целом приводят к определенным изменениям…
Американские и перуанские медики и экологи недавно выяснили, что что постройка трансконтинентальной дороги, которая соединяет…
Исследователи из России, Белоруссии и Китая совместно создали микролазеры на сапфировых подложках, которые дают ультрафиолетовое…
Минздрав РФ намеревается расширить процедуру неонатального скрининга, добавив в него еще пять заболеваний, как сообщила…
Биологи Кембриджского университета (Великобритания) обнаружили, что вакцины от современных вариаций штамма омикрон в целом способствуют…