Как выбрать правильное солнцезащитное средство для загара

В жаркий летний сезон многие стараются позагорать на солнце, например, на пляже или на даче. При этом не стоит забывать, что солнечные лучи могут быть очень опасны для здоровья, а потому следует воспользоваться солнцезащитными средствами. Тем более, что сегодня можно приобрести самые разные их разновидности.

Что такое SPF и UVA/UVB

SPF — один из самых важных параметров, по которым следует выбирать солнцезащитное средство. Это аббревиатура от Sun Protection Factor, что переводится как «солнцезащитный фактор».

UVА и UVB — это типы ультрафиолетовых лучей, которые представляют наибольшую опасность для здоровья человека. Именно от них должны защищать кожу солнцезащитные средства. UVА-лучи при этом представляют наибольшую опасность, так как разрушают эластин и коллаген, повреждают клетки дермы и способствуют фотостарению. При этом именно UVA-лучи составляют 95% от всего ультрафиолета, который достигает поверхности земли.

UVB-лучи в свою очередь ответственны за солнечные ожоги, которые можно получить, долго находясь на солнце без соответствующей защиты кожи. Именно ожоги провоцируют аллергическую реакцию и способствуют развитию онкологических заболеваний кожи.

Современные солнцезащитные средства можно разделить по следующим признакам:

— SPF 2-4 — базовая степень защиты, защищает от 50-75% UV;

— SPF 4-10 — средняя степень защиты, защищает от 75-90% UV;

— SPF 10-20 — высокая степень защиты, защищает от 90-95% UV;

— SPF 20-30 — интенсивная защита, защищает от 95-97% UV;

— SPF 50 — повышенная степень защиты, защищает от 98% UV.

Как выбрать SPF-средство в зависимости от типа кожи

Для разных типов кожи подойдут солнцезащитные средства с различным SPF-фактором. Так, чем светлее кожа, тем выше SPF-фактор следует выбирать.

Особенности режима питания и питья во время жары

Типы солнцезащитных средств

Сегодня на рынке представлены самые разные типы солнцезащитных средств, каждый из которых имеет свои плюсы и минусы.

Солнцезащитный крем

Пожалуй, самое распространенное средство для защиты от солнечных лучей, причем, не только в летнее время и во время загара. В зависимости от SPF такими кремами можно пользоваться в любое время года, если предстоит находиться под лучами солнца. Для пляжа лучше выбирать кремы со следующими значениями:

— SPF 30 или выше; — защитные качества широкого спектра — UVA/UVB; — если вы планируете купаться в водоеме, то берите водостойкие варианты.

Солнцезащитные молочко и лосьон

Молочко и лосьоны обладают более нежной текстурой, нежели крема. Их преимущество также состоит в том, что они лучше увлажняют и питают кожу, а также быстрее наносятся.

Солнцезащитное масло

По сути, солнцезащитное масло — это тот же крем, но на масляной основе. За счет этого кожа получает лучшее увлажнение, блеск и, конечно, защиту от палящих солнечных лучей. При покупке такого средства, обратите внимание на содержание в нем минерального масла, которое способствует мягкости и барьерной защите кожи, а также обладает способностью поглощать ультрафиолет. При этом не стоит путать масло для загара с солнцезащитным маслом. От солнца вас защитит именно солнцезащитное масло.

Как правильно наносить солнцезащитные средства

Любые солнцезащитные средства, будь то крема, лосьоны или масла, следует использовать правильно. Прежде всего, одного нанесения будет явно недостаточно, если вы собираетесь провести на пляже целый день. Следует наносить средство каждые полтора-два часа или чаще, если в этом есть необходимость.

Не скупитесь, объем наносимого на все тело средства должен быть не менее двух-трех столовых ложек.

Нанесите средство заранее, как минимум, минут за 20 до выхода на солнце. Это позволит защищающим кожу веществам впитаться и начать действовать.