Для поддержания здоровья людей с повышенным давлением, заболеваниями сосудов и сердца очень важно следить за своим рационом питания.
Кардиолог Ольга Молчанова утверждает, что важно не только принимать назначенные лекарства, но и употреблять продукты, обогащенные антиоксидантами.
Взгляды врача указывают на черную смородину как на лидера в данном вопросе.
Употребление смородины регулярно может улучшить состояние внутренней стенки кровеносных сосудов, известной как эндотелий.
Это приведет к увеличению упругости сосудов, что в свою очередь поможет снизить давление и улучшить общее состояние организма.
Одновременно врач рекомендует ограничить потребление соли, сахара и калорий по рекомендации портала sechenov.ru.
Ранее специалисты отметили черешню как ягоду, помогающую стабилизировать сон и улучшить функции желудочно-кишечного тракта.
Черешня богата витаминами А, С и К, калием, магнием и антиоксидантами, такими как бета-каротин, полифенолы, холин и антоцианы.
Эти вещества способствуют поддержанию здоровья сердца и сосудов, выводу токсинов из организма, предотвращению воспалительных процессов и защите от воздействия свободных радикалов.
Вишня, в свою очередь, способствует повышению выносливости и быстрому восстановлению после физических нагрузок.
Кроме того, витамины способствуют укреплению иммунитета, а калий и магний помогают регулировать водно-солевой баланс в организме.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что EAT-lancet диета снижает риск развития тревоги и депрессии.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…