Для поддержания здоровья людей с повышенным давлением, заболеваниями сосудов и сердца очень важно следить за своим рационом питания.
Кардиолог Ольга Молчанова утверждает, что важно не только принимать назначенные лекарства, но и употреблять продукты, обогащенные антиоксидантами.
Взгляды врача указывают на черную смородину как на лидера в данном вопросе.
Употребление смородины регулярно может улучшить состояние внутренней стенки кровеносных сосудов, известной как эндотелий.
Это приведет к увеличению упругости сосудов, что в свою очередь поможет снизить давление и улучшить общее состояние организма.
Одновременно врач рекомендует ограничить потребление соли, сахара и калорий по рекомендации портала sechenov.ru.
Ранее специалисты отметили черешню как ягоду, помогающую стабилизировать сон и улучшить функции желудочно-кишечного тракта.
Черешня богата витаминами А, С и К, калием, магнием и антиоксидантами, такими как бета-каротин, полифенолы, холин и антоцианы.
Эти вещества способствуют поддержанию здоровья сердца и сосудов, выводу токсинов из организма, предотвращению воспалительных процессов и защите от воздействия свободных радикалов.
Вишня, в свою очередь, способствует повышению выносливости и быстрому восстановлению после физических нагрузок.
Кроме того, витамины способствуют укреплению иммунитета, а калий и магний помогают регулировать водно-солевой баланс в организме.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что EAT-lancet диета снижает риск развития тревоги и депрессии.
Кардиолог Анна Вебер рассказала о первых признаках инфаркта и оказании помощи. Советами поделилась пресс-служба областного…
Из различных масел лучше отдать предпочтение продукту холодного отжима. Салаты не стоит заправлять только оливковым…
Продлить свою жизнь можно не только физической активностью, но и здоровым питанием. Минздрав Московской области…
В Алтайском крае возможны вспышки шизофрении. Об этом сообщает издание Lenta.ru со ссылкой на материалы,…
Ученые из клиники Мюнхенского университета обнаружили, что алкоголь вызывает проблемы с сердцем даже у молодых…
По оценкам экспертов Российской академии народного хозяйства, рождаемость в стране вырастет в ближайшее время -…