Здоровье

Доктор Молчанова: Смородина считается самой полезной для сосудов ягодой

Для поддержания здоровья людей с повышенным давлением, заболеваниями сосудов и сердца очень важно следить за своим рационом питания.

Кардиолог Ольга Молчанова утверждает, что важно не только принимать назначенные лекарства, но и употреблять продукты, обогащенные антиоксидантами.

Взгляды врача указывают на черную смородину как на лидера в данном вопросе.

Употребление смородины регулярно может улучшить состояние внутренней стенки кровеносных сосудов, известной как эндотелий.

Это приведет к увеличению упругости сосудов, что в свою очередь поможет снизить давление и улучшить общее состояние организма.

Одновременно врач рекомендует ограничить потребление соли, сахара и калорий по рекомендации портала sechenov.ru.

Диетолог Елена Соломатина: Ранние ягоды могут вызывать отравление

Ранее специалисты отметили черешню как ягоду, помогающую стабилизировать сон и улучшить функции желудочно-кишечного тракта.

Черешня богата витаминами А, С и К, калием, магнием и антиоксидантами, такими как бета-каротин, полифенолы, холин и антоцианы.

Эти вещества способствуют поддержанию здоровья сердца и сосудов, выводу токсинов из организма, предотвращению воспалительных процессов и защите от воздействия свободных радикалов.

Вишня, в свою очередь, способствует повышению выносливости и быстрому восстановлению после физических нагрузок.

Кроме того, витамины способствуют укреплению иммунитета, а калий и магний помогают регулировать водно-солевой баланс в организме.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что EAT-lancet диета снижает риск развития тревоги и депрессии.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

4 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

4 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

5 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

5 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

5 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

5 часов назад