Фото: freepik.com/ freepik
Для поддержания здоровья людей с повышенным давлением, заболеваниями сосудов и сердца очень важно следить за своим рационом питания.
Кардиолог Ольга Молчанова утверждает, что важно не только принимать назначенные лекарства, но и употреблять продукты, обогащенные антиоксидантами.
Взгляды врача указывают на черную смородину как на лидера в данном вопросе.
Употребление смородины регулярно может улучшить состояние внутренней стенки кровеносных сосудов, известной как эндотелий.
Это приведет к увеличению упругости сосудов, что в свою очередь поможет снизить давление и улучшить общее состояние организма.
Одновременно врач рекомендует ограничить потребление соли, сахара и калорий по рекомендации портала sechenov.ru.
Ранее специалисты отметили черешню как ягоду, помогающую стабилизировать сон и улучшить функции желудочно-кишечного тракта.
Черешня богата витаминами А, С и К, калием, магнием и антиоксидантами, такими как бета-каротин, полифенолы, холин и антоцианы.
Эти вещества способствуют поддержанию здоровья сердца и сосудов, выводу токсинов из организма, предотвращению воспалительных процессов и защите от воздействия свободных радикалов.
Вишня, в свою очередь, способствует повышению выносливости и быстрому восстановлению после физических нагрузок.
Кроме того, витамины способствуют укреплению иммунитета, а калий и магний помогают регулировать водно-солевой баланс в организме.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что EAT-lancet диета снижает риск развития тревоги и депрессии.
Энтеровирусные заболевания у детей — это острые инфекционные заболевания, вызываемые кишечными вирусами (энтеровирусами) из семейства…
В осенний период в поликлиниках возрастает число пациентов с обострениями хронических заболеваний, не связанных напрямую…
Доктор Екатерина Кашух рассказала, почему печеные яблоки должны стать частью диеты при гастрите и колите.…
Американские эксперты в рамках нового исследования пришли к выводу, что здоровье мозга ребенка частично зависит…
Куриное мясо имеет большую ценность для организма, чем свинина или говядина. Об этом в эфире…
В Англии ученые разработали калькулятор, который может определить, как долго вы проживете. Используя ИИ на…