Наука

JOB: Качественный сон в выходные позволяет меньше уставать в будние дни

Немецкие ученые из Университета Мангейма обнаружили, что качественный сон по выходным снижает уровень усталости в течение следующей рабочей недели. Выводы команды основаны на результатах эксперимента, в котором приняли участие 310 работающих жителей Германии.

«Медпульс»: Куркумин способен убивать клетки рака и снижать риск диабета

В течение пяти недель участники исследования отвечали на вопросы опроса по понедельникам и пятницам. Результаты показали, что в выходные дни, когда участники хорошо спали, было легче вернуться к работе в понедельник.

Однако те, кто недосыпал в будние дни и компенсировал недостаток сна в выходные, обычно испытывали больше проблем в начале новой рабочей недели. Они также чувствовали себя истощенными, но это не повлияло на производительность таких работников.

«Наши результаты показывают, что качественный сон в выходные дни может быть полезным, но компенсация пропущенного сна в выходные дни может быть вредной для возвращения к работе и, в свою очередь, для повышения утомляемости в течение рабочей недели», — отмечают авторы исследования, опубликованного в научном издании Journal of Organizational Behavior (JOB).

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что потеря даже 10% жидкости опасна для жизни и приводит к обезвоживанию, что еще более опасно, кислотно-щелочной баланс в организме нарушается.

Степан Васильев

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

19 минут назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

33 минуты назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

46 минут назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

47 минут назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

52 минуты назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

1 час назад