Эндокринолог и диетолог Альбина Комиссарова призвала ограничить потребление продуктов, содержащих сахар и обработанное мясо. Кроме того, она отметила, что полный отказ от сахара нежелателен, так как становится тяжелым стрессом для организма.
Диетолог Кабанов: Свежевыжатые соки натощак приводят к развитию диабетаКалорийность различных сиропов или меда, сахаросодержащих или сладких продуктов не должна превышать половины общего суточного рациона. Кроме того, можно получить больше пользы от сахара, потому что он дает больше энергии. Например, шоколад полезен для мозга и способствует выработке гормонов счастья.
Необходимо ограничить потребление мясоперерабатывающих продуктов до минимума. Это различные колбасы и колбасы, фастфуд, замороженные полуфабрикаты и другие. Также следует полностью отказаться от алкоголя, поскольку в нем нет безопасной дозы, отмечает специалист в интервью «Российской газете».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что можно улучшить здоровье с помощью простой прогулки. Врач посоветовала этот вид физической активности, чтобы помочь организму получить максимальную отдачу.
Ученые и студенты Университета Решетнева в Красноярске создали технологию производства витаминного порошка из тыквы. Полученный…
Японские ученые обнаружили механизм, благодаря которому употребление оливкового масла непосредственно перед едой может замедлять повышение…
Российские и французские ученые выяснили, что квантовые точки способны стать более эффективной альтернативой традиционным флуоресцентным…
В России по итогам 2025 года официально зарегистрировали 3,7 млн человек с ожирением, причем около…
Употребление достаточного количества белка действительно способно помогать контролировать аппетит и сохранять мышечную массу во время…
Российские специалисты установили молекулярные особенности работы ферментов, которые могут быть использованы для создания эффективных биокатализаторов.…