Фото: ru.freepik.com/ Автор Racool_studio
Эндокринолог и диетолог Альбина Комиссарова призвала ограничить потребление продуктов, содержащих сахар и обработанное мясо. Кроме того, она отметила, что полный отказ от сахара нежелателен, так как становится тяжелым стрессом для организма.
Калорийность различных сиропов или меда, сахаросодержащих или сладких продуктов не должна превышать половины общего суточного рациона. Кроме того, можно получить больше пользы от сахара, потому что он дает больше энергии. Например, шоколад полезен для мозга и способствует выработке гормонов счастья.
Необходимо ограничить потребление мясоперерабатывающих продуктов до минимума. Это различные колбасы и колбасы, фастфуд, замороженные полуфабрикаты и другие. Также следует полностью отказаться от алкоголя, поскольку в нем нет безопасной дозы, отмечает специалист в интервью «Российской газете».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что можно улучшить здоровье с помощью простой прогулки. Врач посоветовала этот вид физической активности, чтобы помочь организму получить максимальную отдачу.
Journal of Cosmetic Dermatology опубликовал исследование немецких ученых, в котором они пришли к выводу, что…
Известно, что многие препараты, предназначенные для лечения гипертонии, могут одновременно снижать артериальное давление и негативно…
Основатели приложения ChallengeGo Роман Прилипко и Константин Южный рассказали о том, что поддерживать хорошую физическую форму…
«Существует множество исследований, которые показывают, что кофе оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и мозговую…
Курение может привести к нарушениям слуха — об этом сообщил отоларинголог и кандидат медицинских наук…
Педиатр для детей Евгения Малыгина рассказала «Газете.Ru» о том, сколько раз в год может болеть…