Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают похудеть. Диетолог посоветовал регулярно есть брокколи, так как этот продукт содержит большое количество клетчатки.
Врач Чудаков: Реакции на погоду связаны с состоянием вегетативной системыБрокколи содержит антиоксиданты и фитонутриенты. Благодаря этому овощ обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с окислительными процессами в организме. Кроме того, регулярное употребление этого продукта улучшает работу желудочно-кишечного тракта, насыщает организм и снижает уровень глюкозы.
Пол Дейдон призвал людей, которые похудели, сосредоточиться на брюссельской капусте. Он богат клетчаткой, различными микроэлементами, антиоксидантами. Он улучшает пищеварение, стабилизирует уровень глюкозы и улучшает общее самочувствие. Он также участвует в процессе детоксикации и снижает уровень маркеров воспаления в организме.
Морковь отличается высоким содержанием бета-каротина и пищевых волокон, что положительно сказывается на здоровье желудочно-кишечного тракта. Шпинат содержит витамины, минералы, много клетчатки и антиоксидантов и очень мало калорий.
Сладкий картофель также полезен для здоровья и похудения. Он сохраняет растворимые и нерастворимые волокна, которые играют важную роль в контроле аппетита за счет снижения инсулинорезистентности, пишет She Finds.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что популярный слабительный препарат «Сенаде», вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек.
Биологи Кембриджского университета (Великобритания) обнаружили, что вакцины от современных вариаций штамма омикрон в целом способствуют…
Рекомендуется не выходить на улицу в самые жаркие часы, следует пить до 2 л воды…
Американские молекулярные биологи выяснили, что повторное развитие боррелиоза непосредственно после прохождения стандартного курса терапии можно…
Ученые из США придумали метод для превращения "перепрограммированных" стволовых клеток в культуры клеток, которые способны…
Специалисты Сеченовского университета недавно разработали модель машинного обучения, способную различать четыре хронических заболевания легких непосредственно…
Российские ученые на данный момент завершают клинические исследования новой вакцины от туберкулеза непосредственно для взрослых…