Остеопат Дмитрий Симкин сообщил, как человек может укрепить коленный сустав, он чаще других страдает от чрезмерных физических нагрузок и выходит из строя.
HuffPost: Хлор в бассейне вызывает сыпь, покраснение глаз и зудПо словам врача, колено — очень сложный сустав. Если он не функционирует должным образом, физическая нагрузка может серьезно повредить сустав и привести к серьезным последствиям. Однако при этом коленный сустав «любит» нагрузки: важна умеренность. Если человек редко двигается, иногда лучше отказаться от езды в машине и прогуляться.
Лучший способ поддержать коленный сустав — это скандинавская ходьба. Кроме того, колено может быть загружено регулярными прогулками по беговой дорожке и длительными прогулками на свежем воздухе. Можно укрепить колени, правильно приседая и делая перерывы в работе. Они должны происходить каждый час, один перерыв должен длится не менее 5-10 минут. Во время приседаний опора идет на пятки, а стопы разворачиваются наружу, пишет «Доктор Питер».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что несмотря на обилие витаминов, черешню и абрикосы нельзя есть в больших количествах. У них есть предельно допустимая норма.
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали химические соединения нового типа, способные выступать потенциальной…
Ученые передовой инженерной школы Дальневосточного федерального университета занимаются разработкой препарата для лечения болезни Крона. В…
Магний отвечает в организме человека в том числе за стабилизацию сосудов непосредственно после перенесенного стресса.…
Грипп у детей зачастую может протекать гораздо тяжелее, чем у взрослых. Для лечения болезни врач…
По итогам первой недели 2026 года отмечается, что интенсивность эпидемического процесса непосредственно по ОРВИ и…
Уникальная тест-система непосредственно для быстрого определения онкологических заболеваний, созданная на ферментах морских микроорганизмов, может появиться…