На всех людей на протяжении всей жизни негативно влияют определенные факторы. Питание и образ жизни играют основную роль в развитии рака. О том, какие продукты помогают предотвратить рак рассказала врач-онколог Елизавета Васильева.
По мнению эксперта, легкоусвояемый белок является идеальной пищей для организма: ему постоянно требуются запасы белка для роста и полноценного функционирования новых клеток. Согласно наблюдениям ученых, недостаток белка на фоне избытка жиров может вызывать различные мутации в здоровых клетках, в первую очередь в кишечнике и желудке.
Ненасыщенные жиры являются еще одним полезным компонентом питания. Они улучшают обмен веществ и помогают нормализовать уровень холестерина. Жиры также защищают организм от свободных радикалов, которые могут нанести серьезный ущерб здоровым клеткам.
Васильева отметила, что важно поддерживать баланс между омега-3 и омега-6 при употреблении продуктов, содержащих ненасыщенные жиры.
По словам врача, роль пищевых волокон в поддержании здоровой флоры толстой кишки трудно переоценить. Их основное свойство — эффект набухания и всасывания канцерогенных веществ в кишечнике. Помимо этого, они являются пищей для полезных бактерий, которые защищают слизистую оболочку кишечника и участвуют в образовании пищеварительных ферментов, пишет «Газета.Ru»
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в жаркую погоду при работе на улице необходимо регулярно отдыхать в прохладном месте, чтобы избежать перегрева.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…