Онколог Васильева: Клетчатка помогает защищать кишечник от образования опухолей

На всех людей на протяжении всей жизни негативно влияют определенные факторы. Питание и образ жизни играют основную роль в развитии рака. О том, какие продукты помогают предотвратить рак рассказала врач-онколог Елизавета Васильева.

По мнению эксперта, легкоусвояемый белок является идеальной пищей для организма: ему постоянно требуются запасы белка для роста и полноценного функционирования новых клеток. Согласно наблюдениям ученых, недостаток белка на фоне избытка жиров может вызывать различные мутации в здоровых клетках, в первую очередь в кишечнике и желудке.

Доктор Сережина: В аквапарках и бассейнах можно подцепить гепатит и грибок

Ненасыщенные жиры являются еще одним полезным компонентом питания. Они улучшают обмен веществ и помогают нормализовать уровень холестерина. Жиры также защищают организм от свободных радикалов, которые могут нанести серьезный ущерб здоровым клеткам.

Васильева отметила, что важно поддерживать баланс между омега-3 и омега-6 при употреблении продуктов, содержащих ненасыщенные жиры.

По словам врача, роль пищевых волокон в поддержании здоровой флоры толстой кишки трудно переоценить. Их основное свойство — эффект набухания и всасывания канцерогенных веществ в кишечнике. Помимо этого, они являются пищей для полезных бактерий, которые защищают слизистую оболочку кишечника и участвуют в образовании пищеварительных ферментов, пишет «Газета.Ru»

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в жаркую погоду при работе на улице необходимо регулярно отдыхать в прохладном месте, чтобы избежать перегрева.