Фото: freepik.com/prostooleh
В жаркую погоду при работе на улице необходимо регулярно отдыхать в прохладном месте, чтобы избежать перегрева. Такое предложение внесла невролог Екатерина Демьяновская в интервью газете «Известия».
По словам эксперта, когда температура поднимается выше +32 градусов, работать на улице становится опасно.
Рекомендуется выполнять работу утром или вечером, а если это невозможно, делать регулярные перерывы: каждые полчаса проводить 10 минут в прохладном помещении.
Кроме того, следует избегать интенсивных физических нагрузок, пить достаточное количество обычной или минеральной воды, находиться на открытом воздухе в тени. Невролог подчеркнула важность потребления жидкости. По ее словам, необходимо выпивать не менее одного-двух стаканов в час.
Другие правила работы на открытом воздухе включают ношение легких шляп с широкими полями, использование солнцезащитных кремов и пребывание в прохладном месте не менее двух-трех часов каждый день.
При выборе одежды невролог посоветовала отдавать предпочтение светлым оттенкам, свободным моделям из легких, дышащих материалов. Эксперт добавила, что при необходимости ее можно слегка увлажнить.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что к 2021 году в России 30% мужчин страдали ожирением, что существенно повлияло на репродуктивную функцию.
Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…
Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…