Фото: ru.freepik.com/freepik
По словам психиатра и нейробиолога Умы Найду из Гарварда, определенные вещества, содержащиеся в пище, могут помочь предотвратить потерю когнитивных функций при старении и способствовать общему хорошему самочувствию.
Одним из таких удивительных продуктов являются куриные яйца, которые, по мнению эксперта, лучше сочетать с куркумой и черным перцем.
Рекомендуется включать в рацион антиоксиданты, витамины группы B и полиненасыщенные жиры, передает CNBC.
Ученых, включая таких, как Найду, заинтересовали три типа нейропротекторных питательных веществ: антиоксиданты, витамины группы B и полиненасыщенные жирные кислоты.
Все эти вещества можно найти в жирной рыбе, рекомендуемой к употреблению два раза в неделю.
Также стоит обратить внимание на семена чиа, кунжут, грецкие орехи и льняное масло, добавила эксперт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что зеленый чай уничтожает печень не хуже алкоголя.
Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…
Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…
Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…
Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…
После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…
Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…