Фото: ru.freepik.com/freepik
В жару рекомендуется пить не только обычную, но и минеральную воду. Это будет особенно полезно для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, заявила гастроэнтеролог Екатерина Цимбалова.
«В жару минеральная вода лучше, чем обычно, потому что потоотделение более активное, поэтому организм теряет больше электролитов. Минеральная вода позволяет их восполнить», — пояснила она.
Кисломолочные напитки очень полезны, если нет непереносимости или дефицита лактазы. В рационе также есть место морсам и компотам, но лучше отдать предпочтение продуктам без сахара или приготовить их самостоятельно.
«Квас станет отличным помощником в борьбе с жаждой. Относится к ферментированным продуктам, то есть улучшает пищеварение и стимулирует рост полезной микрофлоры в кишечнике. Он также содержит витамины B, C и E. В идеале его следует готовить дома, чтобы максимально использовать его. Но если вы покупаете в магазинах, выбирайте продукт с коротким сроком годности и без сахара или с минимальным его содержанием», — отмечает эксперт в беседе с изданием «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на всех людей на протяжении всей жизни негативно влияют определенные факторы. Питание и образ жизни играют основную роль в развитии рака.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…