Питание
![Доктор Малышева: Клубника, черника и клюква могут продлевать жизнь](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/07/smuzi-iz-klubniki.webp?x55121)
5 июля 2024 | 11:38
Автор: Степан Васильев
Доктор Малышева: Клубника, черника и клюква могут продлевать жизнь
В России есть три уникальные ягоды — клюква, клубника и черника, которые способствуют долголетию, — сообщила телеведущая и врач Елена Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале. Она отметила, что к такому выводу пришли эксперты из США, которые уже 20 лет исследуют пользу потребления ягод.
![Ортопед Григорьева: Ключом лечения сколиоза является ранняя диагностика](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/11/3d-render-showing-correct-and-poor-posture-with-spine-highlighted_1048-13118_11zon.jpg?x55121)
Офтальмолог Михаил Коновалов сообщил, что в 100 граммах черники содержится 13 суточных норма антоцианов. По словам врача, это вещество может поддерживать состояние кровеносных сосудов, поскольку они снижают уровень сахара в крови и снижают риск развития диабета 2 типа.
Кардиолог Герман Гандельман отметил, что антоцианы вызывают снижение уровня холестерина в крови. Употребление в пищу продуктов, богатых антоцианами, а черника — чемпион по количеству этого вещества, замедляет процесс «закупорки» кровеносных сосудов.
Кроме того, антоцианы способствуют высвобождению оксида азота, природного сосудорасширяющего средства, то есть они снижают кровяное давление, а мужская потенция увеличивается, заключил кардиолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что некоторые распространенные лекарства обладают гепатотоксическим действием, то есть приводят к разрушению печени.