Фото: freepik.com/jcomp
Недавние исследования показывают, что питание играет основную роль в поддержании работоспособности печени. Речь идет о здоровом сбалансированном питании, которое ограничивает количество алкоголя. При этом необходимо контролировать уровень сахара и холестерина в крови.
Эксперты медцентра Университета Раша посоветовали обогатить рацион противовоспалительными продуктами, богатыми антиоксидантами (овощами, зеленью). Помимо этого, в рационе должен присутствовать белок. По мнению врачей, лучше всего получать его из птицы, рыбы, а также из растительной пищи, например, чечевицы, бобов, орехов и тофу.
Как известно, избыток сахара негативно сказывается на печени. Кроме того, она «не любит» чрезмерно соленую пищу с высоким содержанием жира. Поэтому желательно сократить количество не только простых углеводов, но и обработанных продуктов, которые часто содержат вредные жиры и богаты солью.
«Такая пища способствует накоплению жира в организме и вызывает воспаление», — пишет Pronews.gr со ссылкой на медиков.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что некоторым людям трудно сбросить лишний вес. Однако есть простой способ, который поможет добиться желаемого результата. Он включает в себя здоровый образ жизни и питание, физические нагрузки.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…