Pronews: Отказ от сахара не спасет печень при рационе, богатом вредными жирами

Недавние исследования показывают, что питание играет основную роль в поддержании работоспособности печени. Речь идет о здоровом сбалансированном питании, которое ограничивает количество алкоголя. При этом необходимо контролировать уровень сахара и холестерина в крови.

Диетолог Чернышова не рекомендовала есть урожай с грядок из-за паразитов

Эксперты медцентра Университета Раша посоветовали обогатить рацион противовоспалительными продуктами, богатыми антиоксидантами (овощами, зеленью). Помимо этого, в рационе должен присутствовать белок. По мнению врачей, лучше всего получать его из птицы, рыбы, а также из растительной пищи, например, чечевицы, бобов, орехов и тофу.

Как известно, избыток сахара негативно сказывается на печени. Кроме того, она «не любит» чрезмерно соленую пищу с высоким содержанием жира. Поэтому желательно сократить количество не только простых углеводов, но и обработанных продуктов, которые часто содержат вредные жиры и богаты солью.

«Такая пища способствует накоплению жира в организме и вызывает воспаление», — пишет Pronews.gr со ссылкой на медиков.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что некоторым людям трудно сбросить лишний вес. Однако есть простой способ, который поможет добиться желаемого результата. Он включает в себя здоровый образ жизни и питание, физические нагрузки.