ОСН: в жаркую погоду не рекомендуется есть арбуз и дыню

Специалисты рекомендуют избегать потребления дыни, арбуза и ряда других фруктов и ягод во время сильной жары, так как они могут способствовать обезвоживанию организма.

Эксперты от Общественной Службы Новостей установили, что такие продукты могут усугубить дезадаптацию к высокой температуре.

В период жары эксперты советуют исключить из рациона фрукты и ягоды, которые обладают мочегонным действием.

К таким продуктам, помимо дыни и арбуза, относятся абрикосы, черешня, вишня, персики.

По оценке специалистов, кроме потери жидкости из организма, эти фрукты и ягоды могут вызвать стремительный скачок уровня сахара в крови.

Они отмечают, что в случае необходимости их можно употреблять, но умеренно.

К списку нежелательных летом продуктов эксперты также добавили свежевыжатые соки.

По их мнению, в ослабленном и часто обезвоженном организме в период жары такой напиток может вызвать стремительные изменения уровня сахара в крови.

Заменой им более предпочтительными являются разбавленные водой соки или смузи из овощей и зелени, заключили эксперты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что прием Оземпика повышает риск потери зрения.