Пожилые люди, чей рацион богат пищевыми волокнами, живут дольше и здоровее. Пищевые волокна помогают бороться с различными проблемами со здоровьем: они удаляют «плохой» холестерин, защищают от диабета и ожирения, помогают контролировать вес и достигать чувства сытости.
«Про Город»: Эфирные масла и массаж помогут справиться с головной больюВрачи рекомендуют употреблять жирную рыбу, которая благодаря омега-3 и витамину D способствует нормальному функционированию многих органов и систем организма. Кроме того, молочные продукты, фрукты, ягоды и продукты, содержащие растительный белок, необходимы для поддержания красоты и здоровья.
Красное мясо следует заменить орехами, чечевицей, фасолью, фасолью и соей. В конце концов, этот вид мяса не содержит трансжиров, которые наиболее полезны для сердца и кровеносных сосудов. Употребляя эти продукты два раза в неделю, люди могут защитить себя от преждевременных старческих болезней, сообщает «Российская газета» со ссылкой на здоровое-питание.рф.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что согласно новому исследованию, проблему нехватки рабочей силы из-за низкого уровня рождаемости в ближайшее время должны решать не только развитые страны, но и весь мир.
Американские и японские молекулярные биологи выяснили, что развитие довольно характерных для носителей ВИЧ проблем непосредственно…
Восполнить необходимое для организма количество белка непосредственно в пост можно из растительных источников, но важно…
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…
Международная группа исследователей, частью которой стали ученые и студенты Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова,…
Ученые Новосибирского института органической химии (НИОХ) СО РАН и Новосибирского государственного университета (НГУ) сумели выделить…