She Finds: Молочные коктейли и газировка могут привести к вздутию живота

Определенные факторы образа жизни и питания могут разрушить хрупкий баланс микробиома кишечника. Диетологи перечислили четыре напитка, которых следует избегать, чтобы поддерживать здоровье кишечника.

Газированные напитки могут вызвать проблемы с пищеварением. Растворенный углекислый газ в их составе при потреблении образует шипение и пузырьки. При проглатывании эти пузырьки могут накапливаться в ЖКТ и вызвать вздутие живота и повышенное газообразование.

Сладкие напитки, в том числе фруктовые соки, вызывают вздутие живота и расстройство пищеварения из-за высокого содержания искусственных добавок и сахара. Употребление слишком большого количества сахара разрушает баланс бактерий в кишечнике. Это приводит к дискомфорту в пищеварительной системе и воспалению.

Излишнее потребление чая и кофе, особенно с высоким содержанием молочных добавок и кофеина, опасно воспалением, что приводит к образованию газов и кислотному рефлюксу. Кофеин — это натуральный стимулятор, который увеличивает выработку желудочной кислоты, усиливает раздражение слизистых оболочек и такие симптомы, как расстройства пищеварения, изжога и вздутие живота.

Молочные коктейли могут быть источником вздутия живота и расстройства желудка, особенно у людей с непереносимостью лактозы или чувствительностью к молочным продуктам, передает издание She Finds.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что тошнота в автомобиле может быть симптомом серьезного заболевания. Причины кинетоза — научное название укачивания — могут быть разными: от болезней уха до травм.