Фото: freepik.com/azerbaijan_stockers
Дефицит железа в организме человека проявляется в усталости и плохом аппетите, пишет «МК в Мурманске» со ссылкой на представителей местного отделения Роспотребнадзора. По мнению экспертов, дефицит микроэлементов приводит к повышенной раздражительности и апатии.
Эксперты отмечают, что дефицит железа не позволяет поддерживать нормальную физиологическую функцию крови и тканей, а также мышц и мозга. Кроме того, в тяжелых случаях у пациентов может быть железодефицитная анемия.
По их мнению, корректировка диеты, содержащей продукты с высоким содержанием железа, может помочь решить проблему. Например, мясо и субпродукты, рыба и морепродукты, а также крупы и хлеб. Кроме того, можно использовать специальные витаминно-минеральные комплексы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что два-три раза в неделю можно мыть волосы обладательницам нормального типа волос, но тем, у кого жирные волосы, лучше сократить интервал. Если же волосы сухие, рекомендуется увеличить этот интервал.
Ученые из Китая создали робота, обладающего искусственным человеческим мозгом, сообщает South China Morning Post. В…
Группа специалистов из разных стран и областей науки обнаружила значительную трансконтинентальную речную систему подо льдами…
Врач-диетолог Татьяна Залетова поделилась рекомендациями по потреблению жидкости. Она отметила, что людям, которые пьют менее…
Ученые из Южно-Уральского государственного университета разработали уникальный сорбент на основе алюмосиликата кальция, который эффективно устраняет…
Ученые из Южно-Уральского государственного университета разработали инновационный сорбент на основе алюмосиликата кальция, который эффективно удаляет…
Ученые из Массачусетского технологического института разработали инновационный метод, позволяющий сделать микроорганизмы более устойчивыми к экстремальным…