Известный гастроэнтеролог Диляра Лебедева утверждает, что путь к здоровью и долголетию пролегает через правильное питание.
В своем последнем сообщении через телеграм-канал доктор подчеркнула, что сбалансированный рацион и психологическое спокойствие являются основой для улучшения качества жизни.
Врач-методист Назарова: Рак легких рассчитывается по числу выкуренных сигаретЛебедева отметила, что сегодня многие избегают потребления сахара, но при этом забывают о вреде переработанных углеводов.
Специалист подчеркнул важность не только ограничения потребления сахара, но также важность выбора качественных продуктов.
По мнению врача, в рационе следует предусмотреть натуральные источники сладости и энергии, такие как ягоды, фрукты, семена и орехи, а также белковую пищу, включая рыбу, мясо и морепродукты.
Также добавление яиц, овощей и грибов в рацион способствует поддержанию здоровья, уточнила специалист.
Лебедева советует уделить небольшое место сливочному маслу и ГХИ, которые могут положительно воздействовать на снижение воспалений и улучшение метаболизма.
«Этот образ жизни не только помогает улучшить общее состояние, но и снижает риски развития многих заболеваний», — подытожила Лебедева.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Австралии выяснили, что яркий свет ночью грозит развитием диабета 2 типа.
Китайские молекулярные биологи придумали методику для быстрого и точного (97-процентным уровнем точности) выявлять в легких…
Специалисты Новосибирского НИИ травматологии и ортопедии им. Я. Л. Цивьяна создали и уже запатентовали к…
Специалисты Сеченовского университета сумели впервые в мире разработать концепцию, согласно которой преэклампсия, которая является одним…
Исследователи из России выяснили, что дофамин в целом не запускает развитие мигрени, как прежде считали…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) придумали устройство для определения уровня глюкозы непосредственно через пот. Как…
Ученые из России впервые сумели проследить за тем, каким образом мозг человека делает выбор между…