Известный гастроэнтеролог Диляра Лебедева утверждает, что путь к здоровью и долголетию пролегает через правильное питание.
В своем последнем сообщении через телеграм-канал доктор подчеркнула, что сбалансированный рацион и психологическое спокойствие являются основой для улучшения качества жизни.
Врач-методист Назарова: Рак легких рассчитывается по числу выкуренных сигаретЛебедева отметила, что сегодня многие избегают потребления сахара, но при этом забывают о вреде переработанных углеводов.
Специалист подчеркнул важность не только ограничения потребления сахара, но также важность выбора качественных продуктов.
По мнению врача, в рационе следует предусмотреть натуральные источники сладости и энергии, такие как ягоды, фрукты, семена и орехи, а также белковую пищу, включая рыбу, мясо и морепродукты.
Также добавление яиц, овощей и грибов в рацион способствует поддержанию здоровья, уточнила специалист.
Лебедева советует уделить небольшое место сливочному маслу и ГХИ, которые могут положительно воздействовать на снижение воспалений и улучшение метаболизма.
«Этот образ жизни не только помогает улучшить общее состояние, но и снижает риски развития многих заболеваний», — подытожила Лебедева.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Австралии выяснили, что яркий свет ночью грозит развитием диабета 2 типа.
Международный коллектив биологов выяснил, что популярные БАДы и пищевые добавки, созданные на базе экстракта хитина…
Команда ученых в Китае сумела впервые пересадить почки и печень свиньи пациенту, у которого до…
Американские и японские молекулярные биологи выяснили, что развитие довольно характерных для носителей ВИЧ проблем непосредственно…
Восполнить необходимое для организма количество белка непосредственно в пост можно из растительных источников, но важно…
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…