Употребление алкогольсодержащих напитков во время похудения необходимо полностью исключить, предупредила врач спортивной медицины и ЛФК, врач-диетолог, нутрициолог и эксперт бренда XFIT Екатерина Стрельникова. Об этом сообщает Lenta.Ru.
По словам специалиста, алкоголь очень калориен и повышает аппетит. Кроме того, содержащиеся в нем молекулы этанола приводят к нарушению водного баланса в организме и возможной дегидратации.
Нутрициолог Уваровская: Отказ от алкоголя и газировки поможет перенести жару«Необходимо понимать, что отеки, вызванные алкогольным напитком будут более длительные, чем от соленой или сладкой пищи. Даже если вы употребляете умеренное количество алкоголя, например, два-три раза в неделю, в организме постоянно будет задерживаться лишняя жидкость в том или ином объеме», — разъяснила врач спортивной медицины.
Подчеркивается, что употребление спиртных напитков влияет на спортивные результаты.
«Алкоголь на 60% замедляет восстановление, нарушает водный баланс и синтез гликогена, а также ухудшает скорость реакции. Поэтому многие худеющие, кто употребляет алкоголь, не видят конечного результата от процесса похудения», — подытожила Стрельникова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что способы, как пережить жаркую погоду без вреда для здоровья, обнародовала семейный нутрициолог МИИН Ксения Уваровская. По словам специалиста, в первую очередь поможет категорический отказ от алкоголя.
Человек вполне способен выжить без света, но месяц, проведенный им в сплошной темноте, сильно снижает…
Группа мировых экспертов из медицинской сферы приняла решение переименовать известный синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в…
Заражение хантавирусом, о котором заговорили после заражения людей на борту круизного лайнера, начинается как все…
Радионуклиды, попадающие непосредственно в атмосферу в результате недавнего пожара в Чернобыльской зоне отчуждения, имеют в…
Ученые в РФ нашли способ успешно синтезировать в лаборатории элемент куркулигозид А - потенциальную основу…
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…