Употребление алкогольсодержащих напитков во время похудения необходимо полностью исключить, предупредила врач спортивной медицины и ЛФК, врач-диетолог, нутрициолог и эксперт бренда XFIT Екатерина Стрельникова. Об этом сообщает Lenta.Ru.
По словам специалиста, алкоголь очень калориен и повышает аппетит. Кроме того, содержащиеся в нем молекулы этанола приводят к нарушению водного баланса в организме и возможной дегидратации.
Нутрициолог Уваровская: Отказ от алкоголя и газировки поможет перенести жару«Необходимо понимать, что отеки, вызванные алкогольным напитком будут более длительные, чем от соленой или сладкой пищи. Даже если вы употребляете умеренное количество алкоголя, например, два-три раза в неделю, в организме постоянно будет задерживаться лишняя жидкость в том или ином объеме», — разъяснила врач спортивной медицины.
Подчеркивается, что употребление спиртных напитков влияет на спортивные результаты.
«Алкоголь на 60% замедляет восстановление, нарушает водный баланс и синтез гликогена, а также ухудшает скорость реакции. Поэтому многие худеющие, кто употребляет алкоголь, не видят конечного результата от процесса похудения», — подытожила Стрельникова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что способы, как пережить жаркую погоду без вреда для здоровья, обнародовала семейный нутрициолог МИИН Ксения Уваровская. По словам специалиста, в первую очередь поможет категорический отказ от алкоголя.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
