Фото: ru.freepik.com/freepik
Употребление алкогольсодержащих напитков во время похудения необходимо полностью исключить, предупредила врач спортивной медицины и ЛФК, врач-диетолог, нутрициолог и эксперт бренда XFIT Екатерина Стрельникова. Об этом сообщает Lenta.Ru.
По словам специалиста, алкоголь очень калориен и повышает аппетит. Кроме того, содержащиеся в нем молекулы этанола приводят к нарушению водного баланса в организме и возможной дегидратации.
«Необходимо понимать, что отеки, вызванные алкогольным напитком будут более длительные, чем от соленой или сладкой пищи. Даже если вы употребляете умеренное количество алкоголя, например, два-три раза в неделю, в организме постоянно будет задерживаться лишняя жидкость в том или ином объеме», — разъяснила врач спортивной медицины.
Подчеркивается, что употребление спиртных напитков влияет на спортивные результаты.
«Алкоголь на 60% замедляет восстановление, нарушает водный баланс и синтез гликогена, а также ухудшает скорость реакции. Поэтому многие худеющие, кто употребляет алкоголь, не видят конечного результата от процесса похудения», — подытожила Стрельникова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что способы, как пережить жаркую погоду без вреда для здоровья, обнародовала семейный нутрициолог МИИН Ксения Уваровская. По словам специалиста, в первую очередь поможет категорический отказ от алкоголя.
Ученые из НИУ МИЭТ представили инновационную методику, способную значительно продлить срок службы рентгеновских установок и…
Научные исследования продвигают идею использования ароматов для улучшения памяти и когнитивных функций, и это становится…
Специалисты из Университета Бристоля в Великобритании разработали типовую конструкцию для умной одежды, как сообщается на…
Группа ученых из Хельсинкского университета выяснила, что изменение гена RFX6 существенно снижает производство инсулина, что…
Онколог Черемушкин, кандидат медицинских наук, заявил, что ранние стадии рака легких обычно проявляются незаметно. Первые…
За первое июльское число в России было установлено рекордное количество температурных отметок - 28, на…