Здоровье

«Царьград»: Без вреда здоровью можно съедать 12 яиц в неделю

Оптимальное количество куриных яиц, которое можно включать в рацион, определено американскими кардиологами на основании специального исследования. Об этом сообщает «Царьград».

Уточняется, что куриные яйца являются источником нежирного белка, важных микроэлементов, фосфора, селена, витаминов А, В2, В5 и В12. При этом данный пищевой продукт может быть вреден и даже опасен для здоровья человека. Несмотря на то, что состав яиц может меняться в зависимости от способа их производства и приготовления, в случае злоупотребления ими увеличивается опасность роста уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови человека.

Гарвардская школа здравоохранения: Куриная кожа снижает холестерин и АД

Согласно научному выводу кардиологов из США, именно включение в рацион в течение недели 12 куриных яиц — максимальное количество, которое принесет пользу и не окажет негативного влияния на организм. Кроме того, перед употреблением данного продукта питания специалисты рекомендуют проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в безопасности именно для конкретного человека.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что  ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т.Х. Чана (Harvard T.H. Chan School of Public Health) в США на основании исследования пришли к выводу, что куриная кожа, которую многие хозяйки выбрасывают, напрасно считая её вредной, на самом деле оказалась очень полезна для здоровья. Глюкозамин, содержащийся в куриной коже, способствует улучшению состояния суставов и связок, а также помогает снизить уровень «плохого» холестерина  в крови.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

12 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

13 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

13 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

13 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

13 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

13 часов назад