Здоровье

«Царьград»: Без вреда здоровью можно съедать 12 яиц в неделю

Оптимальное количество куриных яиц, которое можно включать в рацион, определено американскими кардиологами на основании специального исследования. Об этом сообщает «Царьград».

Уточняется, что куриные яйца являются источником нежирного белка, важных микроэлементов, фосфора, селена, витаминов А, В2, В5 и В12. При этом данный пищевой продукт может быть вреден и даже опасен для здоровья человека. Несмотря на то, что состав яиц может меняться в зависимости от способа их производства и приготовления, в случае злоупотребления ими увеличивается опасность роста уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови человека.

Гарвардская школа здравоохранения: Куриная кожа снижает холестерин и АД

Согласно научному выводу кардиологов из США, именно включение в рацион в течение недели 12 куриных яиц — максимальное количество, которое принесет пользу и не окажет негативного влияния на организм. Кроме того, перед употреблением данного продукта питания специалисты рекомендуют проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в безопасности именно для конкретного человека.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что  ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т.Х. Чана (Harvard T.H. Chan School of Public Health) в США на основании исследования пришли к выводу, что куриная кожа, которую многие хозяйки выбрасывают, напрасно считая её вредной, на самом деле оказалась очень полезна для здоровья. Глюкозамин, содержащийся в куриной коже, способствует улучшению состояния суставов и связок, а также помогает снизить уровень «плохого» холестерина  в крови.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Диетолог Рамеш: Балканский завтрак обеспечивает длительное чувство сытости

Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…

1 день назад

Британский терапевт Хайатт: Тыквенные семечки снижают воспаления в организме

Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…

1 день назад

Нealthnews: При бессоннице бессмысленно лежать в постели или медитировать

Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…

1 день назад

Токсиколог Кутушов составил стоп-лист продуктов для завтрака гипертоников

Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…

1 день назад

Нealthnews: Укрепить иммунитет помогут продукты, богатые пробиотиками

В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…

1 день назад

Врач Крылова: Быстрая диагностика инсульта включает улыбку, речь и подъем рук

Хотя кажется, что каждый современный человек знает все о симптомах инсульта, врачи не считают излишним…

1 день назад