Врач-эндокринолог Юлия Репникова подчеркнула в интервью РИА Новости, что достижение максимальной эффективности в борьбе с лишним весом возможно следуя трем простым правилам: сбалансированная диета, регулярные занятия спортом и качественный сон.
Эндокринолог Тананакина: В жару следует есть 5-6 раз в деньПо словам специалиста, половина тарелки должна быть заполнена овощами, а остальные 50% — мясом и гарниром, при этом порции не должны превышать 450 граммов за прием пищи (при условии еды каждые три-пять часов).
Если собственными усилиями не удается сбросить лишний вес и все попытки приводят к провалам, важно обратиться за помощью к психологу или психиатру.
Юлия Репникова подчеркнула, что проблему лишнего веса в значительной степени могут вызывать недостаточная физическая активность, неправильное питание и нарушения сна.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что археолог Деревянко выдвинул версию происхождения человека от четырех предков.
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что природный белок лактоферрин, который есть в молоке и слезной жидкости,…
Медики из США обнаружили в рамках третьей фазы клинических испытаний, что применение больших доз витамина…
Регулярный самоосмотр родинок на теле в домашних условиях с точной фотофиксацией позволит вовремя заметить опасную…
Японские молекулярные биологи придумали терапию непосредственно на базе так называемых внеклеточных пузырьков, которые подавляют в…
Международный коллектив молекулярных биологов разработал недавно совершенно новую методику ИИ-диагностики рака печени, позволяющую оперативно выявлять…
Ученые научного центра "Вектор" предложили применять так называемые квантовые точки непосредственно в качестве систем адресной…