На каждую съеденную килокалорию неоходимой выпивать миллилитр воды, предупредила врач-диетолог, заведующая дневным стационаром клиники лечебного питания ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залетова. Об этом сообщают «Аргументы и факты».
По словам специалиста, нормой считается миллилитр жидкости на одну употребленную килокалорию.
«Учитывая, что среднестатистический городской житель имеет низкую физическая нагрузка, употребляет от 1500 до 2000 калорий в день, то и появилась норма — выпивать полтора-два литра воды в день. Спортсмены, люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом, пьют жидкости гораздо больше, и жажда у них выражена сильнее, организм требует из-за затрат», — подчеркнула врач.
Эндокринолог Тананакина: В жару следует завтракать и обедать пораньшеОтмечается, что если человек пьет другие напитки (сок, чай, компот), то расчет идет по другой системе (0,75 миллилитра на килокалорию). При этом перечисленные напитки сами по себе увеличивают потребность в простой воде из-за содержания килокалорий.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что завтракать и обедать пораньше, а ужинать после захода солнца следует при наступлении жаркой погоды, констатировала врач-эндокринолог Наталия Тананакина.
Медики из Австралии и США в ходе клинических испытаний доказали, что прием малых доз аспирина…
Американские и европейские биологи разработали специальную иммунотерапию непосредственно на базе антител, которая стимулирует Т-клетки уничтожать…
Американские нейрофизиологи выявили в нервной системе мушек-дрозофил особый комплекс нейронов, который непосредственно связан с вкусовыми…
Ученые Сеченовского университета изучают на данный момент эффективность тренинга непосредственно для восстановления обоняния у людей…
Ученые Роспотребнадзора сумели разработать новый тест непосредственно для выявления бактерии, вызывающей гастрит. При этом время…
Ученые Омского государственного технического университета (ОмГТУ) разработали природный заменитель кожи на основе чайного гриба (комбучи),…