Здоровье
![Диетолог Чехонина: Неправильный выбор напитков в жару сгущает кровь](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/03/old-man-struggling-with-high-temperature_23-2149456745_11zon.jpg?x55121)
1 июля 2024 | 15:07
Автор: Оксана Герасимова
Диетолог Чехонина: Неправильный выбор напитков в жару сгущает кровь
Организм человека может не справиться с обезвоживанием при высокой температуре окружающей среды. Напитки, которые помогут препятствовать этому патологическому состоянию в жаркую погоду, перечислила врач-диетолог Юлия Чехонина. Об этом сообщает «Российская газета».
По словам специалиста, повышенная температура воздуха увеличивает, в первую очередь, нагрузку на сердце и дыхательную систему, при этом повышенное потоотделение может привести к обезвоживанию организма.
«Для того, чтобы поддерживать здоровый баланс жидкости и микроэлементов в теле следует употреблять напитки, обогащённые витаминами и минералами. Это — столовая минеральная вода или растворенная в обычной воде «шипучая» витаминная таблетка, которая, кроме того, не содержит вредного сахара», — подчеркнула диетолог.
Категорические рекомендуется не употреблять в жаркую погоду напитки, в которых содержится большое количество сахара, особенно если они газированы или дополнены энергетиками. Дело в том, что они не только не утоляют жажду, а наоборот способствуют ее усилению и дают дополнительную нагрузку на сердце.
«В жаркую погоду особенно важно проявлять осторожность при употреблении алкоголя. Алкогольсодержащие напитки усиливают риск обезвоживания, повышают риск тромбообразования на фоне потери жидкости и сгущения крови, нарушают регуляцию артериального давления, повышают риск теплового удара. К тому же, у пьяного человека снижается уровень чувствительности и внимания к симптомам ухудшения состояния своего организма», — предупредила Чехонина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что причиной развития ССЗ и других проблем со здоровьем, может стать загущение крови, предупредил врач-хирург и онколог Иван Карасев.