Врач Роспотребнадзора Михаил Лебедев открыл способ изменить работу кишечника. Все зависит от его микробиома, представленного вирусами, грибами, археями и всевозможными полезными бактериями.
RT: В России разработали рецептуру рассола, восполняющего дефицит витаминовЛебедев отметил, что разнообразие микробиоты зависит от питания человека. По этой причине врачи не рекомендуют придерживаться строгих диет, которые не получают необходимых организму питательных веществ. Вам нужны ограничения, чтобы набрать форму, но диета должна быть сбалансированной.
Для хорошего «самочувствия» и хорошо скоординированной работы кишечнику потребуются цельные зерна. Начинать нужно с того, что утром есть кашу. Лучше всего подходят пшеничная и гречневая крупа. Желательно дополнять их белковой пищей. Зелень, фрукты, овощи, бобы, нут, а также ферментированные продукты могут помочь улучшить работу кишечника. К ним относятся кефир и квашеная капуста, пишет «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что похудеть можно при правильном питании и регулярных физических упражнениях. Недавно стало известно, что зумба помогает похудеть на 5 кг за месяц.
Приматологи впервые решили измерить концентрацию спирта непосредственно в организме шимпанзе, что помогло им доказать выдвинутую…
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…