«Про Город»: Эфирные масла и массаж помогут справиться с головной болью

Головная боль — неприятное состояние, которое может длиться весь день. Многие люди сразу принимают таблетки, чтобы избавиться от нее, но есть способы справиться с головной болью без лекарств.

Обезвоживание — одна из наиболее частых причин головных болей. Если возникает ощущение, что начинается головная боль, следует выпить стакан воды и подождать 15-20 минут, этого часто бывает достаточно, чтобы боль утихла.

Массаж головы, шеи и плеч снимает напряжение и головные боли. Можно попробовать сделать легкий массаж висков круговыми движениями или надавить на затылке и между бровями.

Иглоукалывание также может быть эффективным. Эксперты говорят, что воздействие на определенные точки тела может помочь снять напряжение и улучшить кровообращение, что, в свою очередь, уменьшит головную боль.

Эфирные масла, такие как мята перечная, лаванда и эвкалипт, творят чудеса при головных болях. Рекомендуется нанести одну-две капли масла на виски и аккуратно помассировать. Также можно капнуть несколько капель в диффузор и насладиться ароматерапией.

Применение тепла и холода — еще один эффективный способ борьбы с головными болями. Прикладывать холодный компресс к лбу или затылку необходимо в течение 15 минут. Теплый компресс на шею и плечи расслабляет мышцы и улучшает кровообращение. Важно попробовать чередовать холодные и теплые компрессы, чтобы добиться наилучшего эффекта, пишет новостной портал «Про Город».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пластиковые емкости для питьевой воды могут быть вредными для здоровья. Причина этого — большое количество токсинов.