Здоровье

«Про Город»: Эфирные масла и массаж помогут справиться с головной болью

Головная боль — неприятное состояние, которое может длиться весь день. Многие люди сразу принимают таблетки, чтобы избавиться от нее, но есть способы справиться с головной болью без лекарств.

Обезвоживание — одна из наиболее частых причин головных болей. Если возникает ощущение, что начинается головная боль, следует выпить стакан воды и подождать 15-20 минут, этого часто бывает достаточно, чтобы боль утихла.

Врач Атаманова: Рост веса при строгой диете возможен из-за нарушения метаболизма

Массаж головы, шеи и плеч снимает напряжение и головные боли. Можно попробовать сделать легкий массаж висков круговыми движениями или надавить на затылке и между бровями.

Иглоукалывание также может быть эффективным. Эксперты говорят, что воздействие на определенные точки тела может помочь снять напряжение и улучшить кровообращение, что, в свою очередь, уменьшит головную боль.

Эфирные масла, такие как мята перечная, лаванда и эвкалипт, творят чудеса при головных болях. Рекомендуется нанести одну-две капли масла на виски и аккуратно помассировать. Также можно капнуть несколько капель в диффузор и насладиться ароматерапией.

Применение тепла и холода — еще один эффективный способ борьбы с головными болями. Прикладывать холодный компресс к лбу или затылку необходимо в течение 15 минут. Теплый компресс на шею и плечи расслабляет мышцы и улучшает кровообращение. Важно попробовать чередовать холодные и теплые компрессы, чтобы добиться наилучшего эффекта, пишет новостной портал «Про Город».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пластиковые емкости для питьевой воды могут быть вредными для здоровья. Причина этого — большое количество токсинов.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

12 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

13 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

13 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

13 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

13 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

13 часов назад