В жаркую погоду организму потребуются продукты, содержащие витамины. Соответствующее мнение высказал российский диетолог Камиль Вильданов. Прежде всего, необходимо включить в свой рацион натуральные антиоксиданты.
Стоматолог Шакирова: Оттенок зубной эмали закладывается при развитии плода«Витамины C и E являются богатым источником природных антиоксидантов, которые защищают клетки от окислительного стресса, вызванного высокими температурами. Витамины группы В также очень полезны, сохраняя энергию в организме. Конечно, мы не должны забывать о важности правильного потребления воды — поддержание гидратации также помогает организму», — сказал Вильданов.
Также подходят продукты с высоким содержанием воды, такие как огурцы, арбузы или сельдерей. Семена чиа, в свою очередь, богаты магнием и калием. Йогурты с минимальным содержанием жира помогают поддерживать нормальную микрофлору кишечника. Вильданов назвал зеленый и имбирный чай основными антиоксидантами летнего периода. Хотя напиток содержит кофеин, в умеренных количествах он очень важен в жаркое время года, но лучше в охлажденном варианте, пишут РИА «Новости».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что головная боль — неприятное состояние, которое может длиться весь день. Многие люди сразу принимают таблетки, чтобы избавиться от нее, но есть способы справиться с головной болью без лекарств.
Вот глубокий рерайт с сохранением научной сути, названия учреждения и всех ключевых цифр. Ученые Института…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) предложили использовать отходы пчеловодства в качестве более доступной…
Российские специалисты создали жидкий материал на водной основе, содержащий устойчивые наночастицы железа и кобальта. Под…
Жители Московской области вновь смогут пройти профилактические медицинские обследования непосредственно в парках. Акция «Проверь свое…
Новые варианты коронавируса продолжают возникать, однако известные на данный момент мутации не обладают свойствами, которые…