В жаркую погоду организму потребуются продукты, содержащие витамины. Соответствующее мнение высказал российский диетолог Камиль Вильданов. Прежде всего, необходимо включить в свой рацион натуральные антиоксиданты.
Стоматолог Шакирова: Оттенок зубной эмали закладывается при развитии плода«Витамины C и E являются богатым источником природных антиоксидантов, которые защищают клетки от окислительного стресса, вызванного высокими температурами. Витамины группы В также очень полезны, сохраняя энергию в организме. Конечно, мы не должны забывать о важности правильного потребления воды — поддержание гидратации также помогает организму», — сказал Вильданов.
Также подходят продукты с высоким содержанием воды, такие как огурцы, арбузы или сельдерей. Семена чиа, в свою очередь, богаты магнием и калием. Йогурты с минимальным содержанием жира помогают поддерживать нормальную микрофлору кишечника. Вильданов назвал зеленый и имбирный чай основными антиоксидантами летнего периода. Хотя напиток содержит кофеин, в умеренных количествах он очень важен в жаркое время года, но лучше в охлажденном варианте, пишут РИА «Новости».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что головная боль — неприятное состояние, которое может длиться весь день. Многие люди сразу принимают таблетки, чтобы избавиться от нее, но есть способы справиться с головной болью без лекарств.
Употребление фастфуда на протяжении долгого времени существенно истощает ресурсы нервной системы и таким образом повышает…
Специалисты Сеченовского университета создали технологию соединения участков кишечника (анастомозов) непосредственно после удаления опухоли, которая в…
Исследователи НИУ ВШЭ разработали и уже опубликовали первое на данный момент в России стандартизированное приложение,…
Врачи в Гонконге провели уникальную первую в мире роботизированную трансплантацию печени непосредственно от живого донора,…
Блефаропластика остается по сей день одной из самых безопасных косметических операций, так как при вмешательстве…
Заражению мелиоидозом, о котором стало известно на днях из-за завезенной россиянкой из Таиланда инфекции, может…