В жаркую погоду организму потребуются продукты, содержащие витамины. Соответствующее мнение высказал российский диетолог Камиль Вильданов. Прежде всего, необходимо включить в свой рацион натуральные антиоксиданты.
Стоматолог Шакирова: Оттенок зубной эмали закладывается при развитии плода«Витамины C и E являются богатым источником природных антиоксидантов, которые защищают клетки от окислительного стресса, вызванного высокими температурами. Витамины группы В также очень полезны, сохраняя энергию в организме. Конечно, мы не должны забывать о важности правильного потребления воды — поддержание гидратации также помогает организму», — сказал Вильданов.
Также подходят продукты с высоким содержанием воды, такие как огурцы, арбузы или сельдерей. Семена чиа, в свою очередь, богаты магнием и калием. Йогурты с минимальным содержанием жира помогают поддерживать нормальную микрофлору кишечника. Вильданов назвал зеленый и имбирный чай основными антиоксидантами летнего периода. Хотя напиток содержит кофеин, в умеренных количествах он очень важен в жаркое время года, но лучше в охлажденном варианте, пишут РИА «Новости».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что головная боль — неприятное состояние, которое может длиться весь день. Многие люди сразу принимают таблетки, чтобы избавиться от нее, но есть способы справиться с головной болью без лекарств.
Человек вполне способен выжить без света, но месяц, проведенный им в сплошной темноте, сильно снижает…
Группа мировых экспертов из медицинской сферы приняла решение переименовать известный синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в…
Заражение хантавирусом, о котором заговорили после заражения людей на борту круизного лайнера, начинается как все…
Радионуклиды, попадающие непосредственно в атмосферу в результате недавнего пожара в Чернобыльской зоне отчуждения, имеют в…
Ученые в РФ нашли способ успешно синтезировать в лаборатории элемент куркулигозид А - потенциальную основу…
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…