Здоровье

Диетолог Вильданов: Организму в жару помогут зеленый и имбирный чай

В жаркую погоду организму потребуются продукты, содержащие витамины. Соответствующее мнение высказал российский диетолог Камиль Вильданов. Прежде всего, необходимо включить в свой рацион натуральные антиоксиданты.

Стоматолог Шакирова: Оттенок зубной эмали закладывается при развитии плода

«Витамины C и E являются богатым источником природных антиоксидантов, которые защищают клетки от окислительного стресса, вызванного высокими температурами. Витамины группы В также очень полезны, сохраняя энергию в организме. Конечно, мы не должны забывать о важности правильного потребления воды — поддержание гидратации также помогает организму», — сказал Вильданов.

Также подходят продукты с высоким содержанием воды, такие как огурцы, арбузы или сельдерей. Семена чиа, в свою очередь, богаты магнием и калием. Йогурты с минимальным содержанием жира помогают поддерживать нормальную микрофлору кишечника. Вильданов назвал зеленый и имбирный чай основными антиоксидантами летнего периода. Хотя напиток содержит кофеин, в умеренных количествах он очень важен в жаркое время года, но лучше в охлажденном варианте, пишут РИА «Новости».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что головная боль — неприятное состояние, которое может длиться весь день. Многие люди сразу принимают таблетки, чтобы избавиться от нее, но есть способы справиться с головной болью без лекарств.

Степан Васильев

Последние статьи

Терапевт Фролова: эндорфины вырабатываются при употреблении шоколада и шпината

Терапевт, кардиолог «Лахта Клиника» Людмила Фролова рассказала «Ленте.ру», какие продукты необходимо употреблять для поддержания физического…

4 минуты назад

Создан полимер против неизлечимой болезни Хантингтона

Ученые разработали соединения, которые выступают в роли защитного механизма, предотвращая взаимодействие патологических белков при болезни…

11 минут назад

Диетолог Скупченко: порцию белка можно определить по размеру ладони

Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Алевтина Скупченко рассказала «Газете.Ru», сколько белка необходимо есть человеку.…

15 минут назад

Роспотребнадзор запустил горячую линию для больных вирусом Коксаки граждан РФ

После публикаций SHOT о массовых случаях заражения наших туристов и их детей в Турции подвидом…

22 минуты назад

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

37 минут назад

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

39 минут назад