Педиатр Бережанский: В жару сердечно-сосудистая система перегружена

Кандидат медицинских наук Павел Бережанский призвал россиян старше 55 лет уделять больше внимания своему здоровью. Эта категория граждан считается наиболее уязвимой в жару.

По словам педиатра, дети в возрасте до трех лет и люди с хроническими заболеваниями больше других страдают от жары при высоких температурах летом. Однако при соблюдении определенных правил можно снизить риски для здоровья. Например, пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями не должны забывать принимать лекарства, чтобы снизить вероятность сердечного приступа и инсульта.

В жару человек теряет большое количество калия, магния, кальция, кровь сгущается и повышается риск образования тромбов, поэтому важно регулярно пить чистую воду. В рационе должны присутствовать овощи и фрукты. Необходимо следить за прогнозом погоды и индексом ультрафиолетового излучения.

Также врач посоветовал не выходить на улицу в самые опасные часы. Рекомендуется использовать солнцезащитные кремы. Для физической активности лучше всего выбрать свежий воздух, при этом оставаться в тени, пишут «Аргументы и факты».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о причинах, по которым в некоторых случаях после употребления популярного лакомства у человека начинает болеть голова. Речь идет о мороженом.