Фото: ru.freepik.com/author/freepik
Кандидат медицинских наук Павел Бережанский призвал россиян старше 55 лет уделять больше внимания своему здоровью. Эта категория граждан считается наиболее уязвимой в жару.
По словам педиатра, дети в возрасте до трех лет и люди с хроническими заболеваниями больше других страдают от жары при высоких температурах летом. Однако при соблюдении определенных правил можно снизить риски для здоровья. Например, пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями не должны забывать принимать лекарства, чтобы снизить вероятность сердечного приступа и инсульта.
В жару человек теряет большое количество калия, магния, кальция, кровь сгущается и повышается риск образования тромбов, поэтому важно регулярно пить чистую воду. В рационе должны присутствовать овощи и фрукты. Необходимо следить за прогнозом погоды и индексом ультрафиолетового излучения.
Также врач посоветовал не выходить на улицу в самые опасные часы. Рекомендуется использовать солнцезащитные кремы. Для физической активности лучше всего выбрать свежий воздух, при этом оставаться в тени, пишут «Аргументы и факты».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о причинах, по которым в некоторых случаях после употребления популярного лакомства у человека начинает болеть голова. Речь идет о мороженом.
Специалисты из Министерства сельского хозяйства США провели исследование, в результате которого выяснили, что исключение ультра-обработанных…
В журнале JAMA Pediatrics был опубликован отчет, в котором отмечается, что в Техасе, после принятия…
За последние два десятилетия онлайн-развлечения претерпели значительные изменения, открыв людям доступ в уникальный мир кино,…
Спелые авокадо содержат полифенолы, калий и магний, которые оказывают благотворное воздействие на сердце и укрепляют…
Ученые из Северо-Кавказского федерального университета (СКФУ) создали передовую систему для эффективного обнаружения и устранения дефектных…
Диетологические рекомендации на тему, как лучше питаться летом в жаркую погоду, дала российский врач-эндокринолог Наталия…