Фото: freepik.com/timolina
Хлопья, каши быстрого приготовления и жареный бекон — не лучший вариант для завтрака. В качестве первого блюда следует отдавать предпочтение блюдам из яиц, натуральным кашам и другим белковым продуктам. Об этом газете РИА «Новости» сообщила гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко.
«Я бы назвала каши, белковые продукты, такие как вареные яйца, лучшими продуктами для завтрака. Овсянка, например, наиболее сбалансирована», — пояснила гастроэнтеролог.
Однако, овсяные хлопья быстрого приготовления не относятся к качественному завтраку, так как в них не хватает важных биологически активных веществ, которые необходимы организму человека в начале дня. Яйца с беконом тоже не лучший вариант завтрака. Если вы едите такую пищу слишком часто, это приводит к ожирению и проблемам со здоровьем.
По мнению врача, сливочное масло содержит полезные жирные кислоты. Йогурты и творог также подходят для завтрака, но они не должны содержать промышленных добавок.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что препараты на основе химических соединений более действенны. Репелленты природного происхождения имеют более короткую продолжительность воздействия.
Группа ученых из Бристольского университета в Великобритании разработала эффективный метод создания высоко сложных фрактальных лабиринтов,…
Группа физиков из Утрехтского университета и Шанхайского университета Цзяо Тун обнаружила, что топологические изоляторы могут…
Группа американских нейробиологов под руководством профессора Линг Чао Джи и доктора биологических наук Габриэля Корфаса…
Группа ученых из Колорадо разработала невероятно точные атомные часы, которые обещают значительно улучшить навигацию в…
Сотрудники Института проблем морских технологий имени академика М. Д. Агеева ДВО РАН занимаются созданием гибридных…
Уязвимость опасной бактерии Pseudomonas aeruginosa, устойчивой к антибиотикам (антибиотикорезистентной), обнаружили исследователями Университета Южной Дании. Об…